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Valoriza alimentação equilibrada nos momentos de lazer
🛁 Banho relaxante + 🎶 Música animada + 🍫 Sacia+ na bolsaIsso ajuda a entrar no clima e evita decisões impulsivas na alimentação.
Comer algo leve e nutritivo antes de sair ajuda a manter o controle durante o rolê.
Beber água antes e durante o rolê é essencial para manter o bem-estar.
A fome pode levar a escolhas alimentares menos saudáveis. Tenha sempre algo funcional por perto — tipo… essa barrinha aqui 😉
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